瑜伽的呼吸分为()种 - 体育基础知识试卷

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1在拜日体式中，()是不重复的

A.折腹式
B.站立后仰式
C.眼镜蛇式
D.祈祷式

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2不属于瑜伽正规体系的是()

A.阿斯汤加
B.塑身瑜伽
C.哈他瑜伽
D.流瑜伽

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3鸟王式属于()体式

A.站姿
B.坐姿
C.跪姿
D.仰姿

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4练习瑜伽呼吸时，应该注意的事项是()

A.可以随意呼吸
B.一般采用由鼻腔参与呼吸，只有在特殊情况下和要求下，才由口腔参与
C.呼吸越快越好
D.吸气后可以采用憋气的方法

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5左直拳打击时要求()

A.慢出慢入
B.快出慢入
C.慢出快入
D.快出快入

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6出左摆拳时，要避免()

A.力从腰发
B.向前探身
C.拳心朝下
D.右手护腮

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7蹬腿是一腿支撑重心，另一腿提膝、勾脚，以脚跟领先()，力达脚跟

A.向后蹬出
B.向前蹬出
C.向左蹬出
D.向右蹬出

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8右鞭腿的动作要求()

A.上体僵硬
B.坐髋
C.撅臀
D.以转体带动摆腿

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9()的动作要领是由实战姿势起，左手或右手以拳心或掌心为力点，由上向下拍压

A.拍挡
B.挂挡
C.拍压
D.抄抱

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10下列属于闪躲防守的有()

A.拍挡
B.挂挡
C.拍压
D.跳闪

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11踢侧踹腿脚要()

A.勾脚尖
B.绷脚面
C.放松
D.外翻

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12“四两拨千斤”是说进攻技术要求的()

A.力点准
B.方法巧
C.预兆小
D.速度快

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13散打的基本腿法有()

A.弹腿
B.勾腿
C.侧踹腿
D.截腿

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14散打的基本踢腿方法有()

A.正踢腿
B.勾踢腿
C.扫踢腿
D.后踢腿

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15散打的基本踢腿方法有()

A.勾踢腿
B.里合腿
C.扫踢腿
D.后踢腿

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16在散打比赛中，面对弱受应该以()

A.防守反击
B.主动进攻
C.躲闪为主
D.接腿为主

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17散打比赛中用后手直拳击中对方头部可得()

A.1分
B.2分
C.3分
D.不得分

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1812分钟跑体能测验评定标准中1级50-59岁男子的距离是()米

A.<2080
B.<1950
C.<1825
D.<1650

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19耐力锻炼的主要方法是?()

A.无氧运动
B.有氧运动
C.休闲运动
D.低强度运动

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20在心里健康的评价中，对情绪乐观愉快的解释是？()

A.保持良好的心境，能适度的表达和控制自己的情绪
B.对自己所得到的一切感到满意
C.保持良好的情绪，使自己心胸开阔
D.包括以上三点

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21黄豆含有丰富的()，对脑神经细胞有特别的营养作用

A.卵磷脂
B.蛋白质
C.激素
D.脂肪

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22《2005美国膳食指南》要求在所需热量内应该保证充足的()

A.维生素
B.营养素
C.生长素
D.锌

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23据世界卫生组织检测中心统计:结核病、流感、肺炎等疾病的死亡率与()、文化、修养有密切关系

A.道德
B.品德
C.人格
D.　心理

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24促进健康行为是指个人或群体表现出的客观上有利于()健康的一组行为

A.自身
B.他人
C.自身和他人
D.身体

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25确定运动()，是制订耐力运动处方的关键

A.疾病
B.方案
C.禁忌证
D.强度

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26高血压、糖尿病、高血脂、肥胖症是心脑血管系统疾病发病的危险因素。这些疾病发生的共同原因为()

A.工作紧张
B.缺乏运动
C.饮食不当
D.不良生活嗜好

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27下列哪组运动时间与运动强度的配合属于小强度？()

A.10分钟、65
B.15分钟、70
C.10分钟、70
D.15分钟、75

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28为了促进维生素()的吸收，就应该同时陪入卵磷脂

A.C
B.D
C.E
D.A

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29为了提高全身耐力水平，运动必须达到改善心血管和呼吸功能的有效强度，这就是()

A.安全界限
B.靶心率范围
C.有效界限
D.心强度范围

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30校园体育文化是()价值观念的最佳载体

A.形成
B.完善
C.体育
D.传播

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31行为是人类在其主观因素影响下产生的()，而生活方式是指人们在长期的民族习俗、规范和家庭影响下所形成的一系列生活意识及习惯

A.外部活动
B.内部活动
C.沟通活动
D.个体活动

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32莱斯特博士和他的合作者研究出一套简明的、有助于健康的生活方式，提倡()

A.少食少餐
B.多食多餐
C.少食多餐
D.多食少餐

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3312分钟跑体能测验评定标准中3级13-19岁女子的距离是()米

A.1890
B.1755-
C.1680-
D.1570-

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34从运动生理学中氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分为()类

A.二
B.三
C.四
D.五

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35早餐应选择体积小、合口味且富含热量的食品，以获取占全天()的热量

A.10%-15%
B.15%-20%
C.25%-30%
D.35%-40%

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36汤的鲜味拜嘌呤所赐，其鲜味是味精的()倍

A.5
B.10
C.15
D.20

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37古代奥运会是一个()性赛会

A.文艺
B.教育
C.体育
D.宗教祭祀

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38对人类健康影响最大的两个因素是行为和生活方式因素与()

A.医疗卫生服务因素
B.心理因素
C.生理因素
D.环境因素

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39瑜伽需配合()的音乐来练习

A.劲爆
B.舒缓
C.爵士
D.流行歌曲

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40瑜伽拜日式第二式是()

A.祈祷式
B.站立后仰式
C.风吹树式
D.摩天式

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41瑜伽拜日式第四式是()

A.祈祷式
B.站立后仰式
C.折腹式
D.骑马式

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42以下体位属于拜日式的是()

A.祈祷式
B.鸟王式
C.船式
D.三角伸展式

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43以下体位属于拜日式的是()

A.高跟鞋式
B.蜻蜓式
C.折腹式
D.叩首式

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44以下体位属于拜日式的是()

A.菩提叶式
B.俯式斜板式
C.舞蹈式
D.双角式

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45在下面体式中，属于跪姿的是()

A.门闩式
B.单腿背部伸展式
C.三角伸展式
D.船式

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46在下面体式中，属于跪姿的是()

A.骆驼式
B.单腿背部伸展式
C.三角伸展式
D.船式

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47瑜伽YOGA来自()

A.梵文
B.阿拉伯文
C.英文
D.法文

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48练习瑜伽的功效有(　　)

A.提高思维能力
B.获得力量
C.有效去脂
D.以上都都是

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49练习瑜伽结束后多长时间洗澡(　)

A.马上
B.１５分钟后
C.一小时
D.３小时

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