游泳是人体处于一个完全陌生的环境下进行的一项运动。人在陆地上的日常生活中所形成的走、跑、跳、投等习惯性的运动技能，由于活动环节、姿势、呼吸、动力等因素的改变，都不能在水中直接运用。因此，凡是初学游泳的人，不是先学某一个动作，而是先从熟悉水性这个环节开始亲临水中了解水的浮力、压力、阻力，体验水中运动技能形成的感觉。消除怕水的恐惧心理，是学习游泳的入门关键。
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